دماغ کی طاقت کو فروغ دینے کے - آزمانے والوں نے راز بتا دیا!

مجھے سب سے عام سوال یہ ہے کہ ، "کیا آپ صرف بغیر کسی تحقیق کے مجھے دماغی ضمیمہ کی ایک بڑی مقدار دے سکتے ہیں اور اس کے بارے میں فکر نہیں کرسکتے ہیں کہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟"

اس کا مختصر جواب ہاں میں ہے اور نہیں۔ اگر آپ کے سسٹم میں عدم توازن ہے (مثال کے طور پر ، بہت زیادہ یا بہت کم کیلشیم) ، تو وٹامن ڈی اور میگنیشیم کی تھوڑی سی خوراک مدد کر سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ کے پاس آپ کے جسم کی ضرورت سے زیادہ ہے تو ، اس کے بعد آپ جو خوراک دیتے ہیں اس سے زیادہ مقدار میں آپ کا جسم سنبھال سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہمارے پاس صحت مند ہڈیوں اور دانتوں کے لئے وٹامن B12 اور D ہے ، اور صحت مند اعصاب اور آنکھوں کے ل. بھی۔ اگر آپ کے پاس بہت زیادہ ہے تو ، آپ بیمار ہوجاتے ہیں اور آپ کا دماغ کم موثر ہوجاتا ہے۔

لیکن زیادہ تر وقت ، اگر آپ کے پاس زیادہ کیلشیئم اور کم میگنیشیم موجود ہے تو ، آپ ٹھیک ہیں۔ اہم چیز یہ ہے کہ صحیح خوراکیں لیں۔

وٹامن ڈی دماغ کے لئے سب سے اہم وٹامن ہے ، اور میگنیشیم کیلشیم کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کلیدی لفظ خوراک ہے۔ مطلوبہ اثر لانے میں زیادہ مقدار میں ہفتوں کا وقت لگ سکتا ہے ، لیکن ایک کم خوراک کام کرے گی۔ آپ کی خریداری کے ل more اور بھی اضافی اضافے موجود ہیں جو مددگار ثابت ہوں گے ، لیکن اہم بات یہ معلوم کرنا ہے کہ آپ کے لئے کیا بہتر کام کرتا ہے اور کیا مددگار نہیں ہے۔ دماغ صرف تھوڑا سا زندہ رہ سکتا ہے۔ تھوڑا بہت لمبا فاصلہ طے کرتا ہے۔

آخری ٹیسٹ

Genium

Genium

Karoline Ellis

Genium ساتھ Genium - کیا حقیقت میں حراست میں اضافہ واقعی تجربے میں کامیاب ہے؟ اگر آپ تجربے کے متعد...

NooCube

NooCube

Karoline Ellis

NooCube ساتھ NooCube - کیا یہ واقعی میں مطالعہ میں حراست میں اضافہ کرنے کے لئے ممکن ہے؟ NooCube سب...