збільшити потужність мозку, чи варта покупка витрачених грошей? Читайте далі!

Найбільш поширене питання, яке я виникаю, - "Чи можете ви просто дати мені велику дозу мозку без будь-яких досліджень і не турбуватися про те, які побічні ефекти є?"

Коротка відповідь на це - так і ні. Якщо у вас є дисбаланс у вашій системі (наприклад, занадто багато або занадто мало кальцію), невелика доза вітаміну D і магнію може допомогти. Але якщо у вас більше, ніж потрібно організму, то доза, яку ви даєте, повинна бути більшою, ніж кількість, з якою може впоратися ваш організм. Ось чому ми маємо вітаміни В12 і D для здорових кісток і зубів, а також для здорових нервів і очей. Якщо у вас занадто багато, ви хворієте, і ваш мозок стає менш ефективним.

Але більшу частину часу, якщо у вас високий вміст кальцію і низький вміст магнію, ви, швидше за все, добре. Важливо - приймати правильні дози.

Вітамін D є найважливішим вітаміном для мозку, а магній допомагає збалансувати кальцій. Ключове слово - доза. Може знадобитися тиждень високої дози, щоб досягти бажаного ефекту, але низька доза допоможе. Можна придбати більше добавок, які допоможуть, але головне - з’ясувати, що найкраще підходить для вас, а що не корисно. Мозок може вижити лише небагато. Трохи йде довгий шлях.

Останні тести

Genium

Genium

Karoline Ellis

Якщо ви Genium численним звітам про досвід, які тільки стають відомими, багато ентузіастів, які вик...