தோல் இறுக்கும், 5 வாரங்களுக்கு பிறகான முடிவுகள்: சிறந்தவற்றுள் ஒன்று...

இங்கே நான் உங்களுக்கு எனது ஆலோசனையை வழங்குகிறேன், மேலும் முடிவுகளைக் காண எண்களையும் தருகிறேன். நான் உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடிய ஒரு இறுக்கமான தோலைப் பெற எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தேன்.

நான் எப்போது கண்டிப்பான உணவில் செல்ல வேண்டும்?

முதலில், உங்களிடம் ஏதேனும் உணவு கட்டுப்பாடுகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடுவதில் குறுக்கிடக்கூடிய வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அல்லது உணவு ஒவ்வாமைக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு விவரங்களைத் தருவார். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு பொருந்தாத உணவு மற்றும் உங்கள் உணவு உங்களுக்கு ஆரோக்கியமாக இருக்காது, ஏனெனில் இது உங்கள் இதயம் மற்றும் உடலில் தலையிடக்கூடும். நீங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடலாம்.

இரண்டாவதாக, உங்கள் சாதாரண உணவை நீங்கள் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் உணவுகளை மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் வீட்டில் நல்ல உணவு விருப்பங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மூன்றாவதாக, அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்! உங்களுக்குத் தேவையானதை மட்டுமே நீங்கள் உட்கொள்ள முடியும்! நீங்கள் ஒரு சாதாரண உணவை உட்கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். சாப்பிட்ட பிறகும் நீங்கள் இன்னும் பசியுடன் இருந்தால், சூப்பர் மார்க்கெட்டில் உள்ள உணவை நீங்கள் சோதிக்கக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு லேசான சாண்ட்விச்சின் லேசான காலை உணவை சாப்பிட வேண்டும், ஒருவேளை பழம் அல்லது காய்கறிகளுடன். நீங்கள் முழுதாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். நான்காவது, ஒரு திட்டம்! நீங்கள் இதை செய்ய விரும்பினால் பின்பற்ற ஒரு திட்டம் இருக்க வேண்டும்.

சமீபத்திய மதிப்புரைகள்

Skinception

Skinception

Karoline Ellis

Skinception பயன்பாடு தோல் இறுக்கத்திற்கான உள் முனை என்று Skinception நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உற்சாகம...