Rörlighet: Förvånande resultat är möjliga!

Vad är en "stretching" -rörelse?

En "stretching" -rörelse är en av de fyra grundläggande rörelserna i människokroppen. Om du kan utföra rörelserna i rätt sekvens ser du att din smidighet förbättras. En "stretching" -rörelse innebär att ta din kropp till den mest effektiva, balanserade och effektiva positionen. Detta är din mest optimala position för dig. Det kommer inte att vara den bästa positionen för de flesta.

Det första du ska förstå om stretching är att det inte handlar om att sträcka dina muskler. Det handlar om att sträcka ut din kropps förmåga att anpassa sig till stress. Musklerna som utgör din kropp svarar på stress på ett unikt sätt. Det är viktigt att lära sig att tänka på stretching som en övning i en serie fysiska rörelser, snarare än en specifik "rörelse". Målet med stretchingsträningen är att utveckla flexibilitet.

Ett vanligt misstag som vissa människor gör är att försöka tvinga sig till en viss position när de känner att en muskel i benet gör ont. Även om detta kan fungera under en kort tid kommer muskeln så småningom att växa tillbaka till sin ursprungliga plats och sträckan kommer inte att vara till hjälp. Målet är att skapa en positiv förändring i läget på benet, snarare än att tvinga dig själv till en specifik position.

Senaste recensionerna

Hondrocream

Hondrocream

Karoline Ellis

Hondrocream gemensamma Hondrocream. Hundratals glada köpare har redan visat att förstärkning av led...

iMove

iMove

Karoline Ellis

iMove utmärkt stöd om du vill förbättra den gemensamma funktionen, varför är det? En titt på konsum...

ArthroNeo

ArthroNeo

Karoline Ellis

ArthroNeo är extremt bra om du vill öka gemensam funktion, men vad kan vara orsaken till? En titt p...

Våra mest populära recensioner

Beezmax

Beezmax

Karoline Ellis

Du kanske tror att Beezmax fungerar underverk. Hur som helst kommer hypotesen att komma i Beezmax, ...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Karoline Ellis

Flexa Plus 2 verkar vara ett av de bästa sätten att avsiktligt minska ledvärk, men vad kan orsaka? ...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Karoline Ellis

Fakta är tydliga: Flexa Plus New verk underverk. Åtminstone detta antagande kommer upp, man märker ...

Rekommendationer från våra redaktörer

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Karoline Ellis

Knee Active Plus idealisk för att bidra till att minska smärtlindring på ett väldigt målinriktat sä...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Karoline Ellis

Om vi tror på de otaliga rapporterna om erfarenhet som för närvarande publiceras, kan många entusia...