Nootropisk: Förvånande resultat är möjliga!

Den vanligaste frågan jag får är, "Kan du bara ge mig en stor dos av ett hjärntillskott utan någon undersökning och inte oroa dig för biverkningarna?"

Det korta svaret på det är ja och nej. Om du har en obalans i ditt system (till exempel för mycket eller för lite kalcium) kan en liten dos D-vitamin och magnesium hjälpa till. Men om du har mer än din kropp behöver, måste den dos du ger vara större än mängden din kropp klarar av. Det är därför vi har vitaminer B12 och D för friska ben och tänder, och även för friska nerver och ögon. Om du har för mycket blir du sjuk och din hjärna blir mindre effektiv.

Men för det mesta, om du har en hög kalcium och låg magnesium, är du antagligen bra. Det viktiga är att ta rätt doser.

D-vitamin är hjärnans viktigaste vitamin, och magnesium hjälper till att balansera kalcium. Nyckelordet är dosen. Det kan ta veckor med en hög dos för att få önskad effekt, men en låg dos kommer att göra. Det finns fler kosttillskott du kan köpa som hjälper, men det viktigaste är att ta reda på vad som fungerar bäst för dig och vad som inte är till hjälp. Hjärnan kan bara överleva lite. Lite går långt.

De sista testerna

Genium

Genium

Karoline Ellis

Om du Genium de många rapporterna om erfarenheter som bara blir kända, kan många entusiaster som an...