Articulații, merită cumpărat? Citește mai departe!

Ce este o mișcare „întindere”?

O mișcare „întindere” este una dintre cele patru mișcări fundamentale ale corpului uman. Dacă puteți efectua mișcările în secvența corectă, veți vedea îmbunătățirea agilității voastre. O mișcare „întindere” presupune ducerea corpului în cea mai eficientă, echilibrată și mai eficientă poziție. Aceasta este cea mai optimă poziție pentru tine. Nu va fi cea mai bună poziție pentru majoritatea oamenilor.

Primul lucru de înțeles despre întindere este că nu este vorba despre întinderea mușchilor. Este vorba despre întinderea capacității corpului de a se adapta stresului. Mușchii care alcătuiesc corpul tău răspund la stres într-un mod unic. Este important să înveți să gândești să te întinzi ca un exercițiu într-o serie de mișcări fizice, mai degrabă decât o „mișcare” specifică. Scopul antrenamentului de întindere este de a dezvolta flexibilitate.

O greșeală obișnuită pe care o fac unii oameni este să încerce să se forțeze într-o anumită poziție atunci când simt un mușchi în piciorul lor. În timp ce acest lucru poate funcționa pentru o perioadă scurtă de timp, mușchiul va crește înapoi la locația sa inițială, iar întinderea nu va fi de ajutor. Scopul este de a crea o schimbare pozitivă în poziția piciorului, mai degrabă decât să te forțezi într-o poziție specifică.

Recenzii recente

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Karoline Ellis

Faptele sunt clare: Flexa Plus New Lucrările Flexa Plus New se întreabă. Cel puțin această ipoteză ...

iMove

iMove

Karoline Ellis

iMove suport excelent în cazul în care doriți să îmbunătățiți funcția comună, de ce este? O privire...

Beezmax

Beezmax

Karoline Ellis

S-ar putea crede că Beezmax face minuni. Oricum, ipoteza vine în Beezmax, se remarcă nenumăratele e...

Recenziile noastre cele mai populare

ArthroNeo

ArthroNeo

Karoline Ellis

ArthroNeo este extrem de bun dacă doriți să creșteți funcția comună, dar care ar putea fi motivul? ...

Sustafix

Sustafix

Karoline Ellis

Sustafix este, evident, unul dintre cele mai bune instrumente pentru îmbunătățirea funcției comune,...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Karoline Ellis

Flexa Plus 2 pare a fi una dintre cele mai bune metode de reducere intenționată a durerii articular...

Recomandări ale editorilor noștri

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Karoline Ellis

Flexa Plus Optima este foarte probabil una dintre cele mai bune metode de optimizare a funcției com...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Karoline Ellis

Knee Active Plus ideal pentru a ajuta la reducerea durerii articulare într-un mod foarte vizat, de ...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Karoline Ellis

Dacă credem că nenumăratele rapoarte de experiență care sunt în prezent publicate, mulți entuziaști...

Mai multe recenzii despre produse