Virkelige suksess mulig med leddene? Bare hvis...

Hva er en "strekkende" bevegelse?

En "strekkende" bevegelse er en av de fire grunnleggende bevegelsene i menneskekroppen. Hvis du kan utføre bevegelsene i riktig sekvens, vil du se smidigheten bli bedre. En "tøyende" bevegelse innebærer å ta kroppen din i den mest effektive, balanserte og effektive stillingen. Dette er din mest optimale posisjon for deg. Det vil ikke være den beste posisjonen for folk flest.

Den første tingen å forstå om tøying er at det ikke handler om å strekke musklene. Det handler om å strekke kroppens evne til å tilpasse seg stress. Musklene som utgjør kroppen din reagerer på stress på en unik måte. Det er viktig å lære å tenke på å strekke seg som en øvelse i en serie fysiske trekk, i stedet for en spesifikk "bevegelse". Målet med tøyetreningen er å utvikle fleksibilitet.

En vanlig feil som noen mennesker gjør er å prøve å tvinge seg selv i en bestemt stilling når de føler at en muskel i benet er vondt. Selv om dette kan virke i kort tid, vil muskelen til slutt vokse tilbake til sin opprinnelige beliggenhet, og strekningen vil ikke være til hjelp. Målet er å skape en positiv endring i stillingen til beinet, i stedet for å tvinge deg selv til en spesifikk stilling.

Nylige anmeldelser

Hondrocream

Hondrocream

Karoline Ellis

Hondrocream felles Hondrocream. Hundrevis av glade kjøpere har allerede bevist at styrking av ledde...

iMove

iMove

Karoline Ellis

iMove utmerket støtte hvis du vil forbedre fellesfunksjonen, hvorfor er det? En titt på forbrukerte...

Levasan

Levasan

Karoline Ellis

Hver gang en samtale handler om å forbedre leddene, er Levasan mest relatert til dette problemet - ...