Wat is een 'uitrekkende' beweging?
Een 'uitrekkende' beweging is een van de vier fundamentele bewegingen van het menselijk lichaam. Als je de bewegingen in de juiste volgorde kunt uitvoeren, zul je zien dat je behendigheid verbetert. Een 'rekoefening' houdt in dat u uw lichaam in de meest efficiënte, evenwichtige en efficiënte positie brengt. Dit is je meest optimale positie voor jou. Het zal voor de meeste mensen niet de beste positie zijn.
Het eerste dat je moet begrijpen over stretchen, is dat het niet gaat om het strekken van je spieren. Het gaat erom dat je lichaam zich beter kan aanpassen aan stress. De spieren waaruit je lichaam bestaat, reageren op een unieke manier op stress. Het is belangrijk om te leren stretchen te zien als een oefening in een reeks fysieke bewegingen, in plaats van een specifieke 'beweging'. Het doel van de rekoefening is het ontwikkelen van flexibiliteit.
Een veelgemaakte fout die sommige mensen maken, is proberen zichzelf in een bepaalde positie te dwingen wanneer ze een spier in hun been pijn voelen voelen. Hoewel dit een korte tijd kan werken, zal de spier uiteindelijk teruggroeien naar de oorspronkelijke locatie en zal de rek niet helpen. Het doel is om een positieve verandering in de positie van het been te creëren, in plaats van jezelf in een specifieke positie te dwingen.
Recente beoordelingen
Flekosteel
Karoline Ellis
Flekosteel lijkt een van de beste alternatieven als je de gewrichtsfunctie wilt vergroten, maar wat...
Flex Pro
Karoline Ellis
Voor betere manoeuvreerbaarheid is Flex Pro waarschijnlijk de meest ideale manier. Veel gelukkige g...
iMove
Karoline Ellis
iMove uitstekende ondersteuning voor het geval u de gewrichtsfunctie wilt verbeteren, waarom is het...
Onze meest populaire beoordelingen
Sustafix
Karoline Ellis
Sustafix is duidelijk een van de beste hulpmiddelen om de gewrichtsfunctie te verbeteren, maar wat ...
Hondrocream
Karoline Ellis
Hondrocream gewrichtsongemak Hondrocream. Honderden opgetogen kopers hebben al bewezen dat het vers...
Beezmax
Karoline Ellis
Je zou kunnen denken dat Beezmax wonderen doet. Hoe dan ook, de hypothese komt voor de Beezmax, men...
Aanbevelingen van onze redacteuren
ArthroNeo
Karoline Ellis
ArthroNeo is buitengewoon goed als u de gewrichtsfunctie wilt vergroten, maar wat zou de reden kunn...
Flexa Plus Optima
Karoline Ellis
Flexa Plus Optima is zeer waarschijnlijk een van de beste manieren om de gewrichtsfunctie te optima...
Flexa Plus 2
Karoline Ellis
Flexa Plus 2 lijkt een van de beste manieren om opzettelijk gewrichtspijn te verminderen, maar wat ...