Boost hersenen macht in supplementmagazine - geheime tips

De meest voorkomende vraag die ik krijg, is: 'Kun je me zonder enig onderzoek een grote dosis hersensupplement geven en hoef je je geen zorgen te maken over de bijwerkingen?'

Het korte antwoord daarop is ja en nee. Als u een onevenwicht in uw systeem heeft (bijvoorbeeld te veel of te weinig calcium), kan een kleine dosis vitamine D en magnesium helpen. Maar als u meer heeft dan uw lichaam nodig heeft, moet de dosis die u geeft groter zijn dan de hoeveelheid die uw lichaam aankan. Daarom hebben we vitamine B12 en D voor gezonde botten en tanden, maar ook voor gezonde zenuwen en ogen. Als je te veel hebt, word je ziek en worden je hersenen minder efficiënt.

Maar meestal, als je een hoog calcium- en laag magnesiumgehalte hebt, gaat het waarschijnlijk goed. Het belangrijkste is om de juiste doses in te nemen.

Vitamine D is de belangrijkste vitamine voor de hersenen en magnesium helpt calcium in balans te houden. Het sleutelwoord is de dosis. Het kan weken duren voordat een hoge dosis het gewenste effect heeft, maar een lage dosis is voldoende. Er zijn meer supplementen die u kunt kopen die zullen helpen, maar het belangrijkste is om erachter te komen wat voor u het beste werkt en wat niet nuttig is. De hersenen kunnen maar een beetje overleven. Een beetje gaat ver.

De laatste tests

NooCube

NooCube

Karoline Ellis

NooCube is waarschijnlijk een van de meest ideale manieren om de concentratie te verbeteren, maar w...

Genium

Genium

Karoline Ellis

Als je de vele ervaringsrapporten Genium die net bekend worden, kunnen veel liefhebbers van Genium ...