Kebenaran mengenai meningkatkan kuasa otak - adakah ia tulen?

Soalan paling biasa yang saya dapat ialah, "Bolehkah anda memberi saya dos besar suplemen otak tanpa sebarang penyelidikan dan tidak bimbang tentang apa kesan sampingan?"

Jawapan ringkas untuk itu adalah ya dan tidak. Jika anda mempunyai ketidakseimbangan dalam sistem anda (misalnya, terlalu banyak atau terlalu sedikit kalsium), dos kecil vitamin D dan magnesium dapat membantu. Tetapi jika anda mempunyai lebih daripada keperluan badan anda, maka dos yang anda berikan perlu lebih besar daripada jumlah yang dapat dikendalikan oleh tubuh anda. Ini sebabnya kita mempunyai vitamin B12 dan D untuk tulang dan gigi yang sihat, dan juga untuk saraf dan mata yang sihat. Jika anda mempunyai terlalu banyak, anda menjadi sakit dan otak anda menjadi kurang cekap.

Tetapi kebanyakan masa, jika anda mempunyai kalsium tinggi dan magnesium rendah, anda mungkin baik-baik saja. Yang penting ialah mengambil dos yang betul.

Vitamin D adalah vitamin yang paling penting untuk otak, dan magnesium membantu mengimbangi kalsium. Kata kunci ialah dos. Ia mungkin mengambil beberapa minggu dos yang tinggi untuk membawa kesan yang diingini, tetapi dos yang rendah akan dilakukan. Terdapat lebih banyak makanan tambahan yang boleh anda beli yang akan membantu, tetapi perkara utama adalah mengetahui apa yang paling sesuai untuk anda dan apa yang tidak membantu. Otak hanya boleh hidup sedikit. Sedikit pergi jauh.

Ujian terakhir

Genium

Genium

Karoline Ellis

Sekiranya anda Genium banyak laporan pengalaman yang baru diketahui, ramai peminat menggunakan Geni...