Tikra sėkmė įmanoma su judrumas? Tik tada, jei...

Kas yra „tempimo“ judesys?

„Tempimo“ judesys yra vienas iš keturių pagrindinių žmogaus kūno judesių. Jei galėsite atlikti judesius teisinga seka, pamatysite, kad jūsų judrumas pagerėja. „Tempimo“ judesys apima jūsų kūno paėmimą į efektyviausią, subalansuotą ir efektyviausią padėtį. Tai yra pati optimaliausia jūsų pozicija. Daugeliui žmonių tai nebus geriausia padėtis.

Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti apie tempimą, yra tas, kad tai nėra raumenų tempimas. Tai yra jūsų kūno sugebėjimo prisitaikyti prie streso ištempimas. Raumenys, kurie sudaro jūsų kūną, į stresą reaguoja unikaliu būdu. Svarbu išmokti mąstyti apie tempimą kaip pratimą atliekant fizinius judesius, o ne atliekant konkretų „judesį“. Tempimo treniruotės tikslas yra lavinti lankstumą.

Dažna klaida, kurią daro kai kurie žmonės, yra bandymas priversti save į tam tikrą padėtį, kai jaučiamas kojos raumenų skaudėjimas. Nors tai gali veikti neilgai, raumenys ilgainiui vėl augs į pradinę vietą, o tempimas nebus naudingas. Tikslas yra sukurti teigiamą kojos padėties pasikeitimą, o ne versti save į konkrečią padėtį.

Naujausi atsiliepimai

Motion Free

Motion Free

Karoline Ellis

Motion Free yra viena iš optimaliausių variantų, jei norite optimizuoti bendrą funkciją, bet kodėl ...

Flex Pro

Flex Pro

Karoline Ellis

Siekiant geresnio manevringumo, „ Flex Pro tikriausiai yra idealiausias būdas. Daugelis laimingų va...

iMove

iMove

Karoline Ellis

iMove puikią paramą, jei norite pagerinti bendrą funkciją, kodėl? iMove vartotojų testavimą, aiškum...

Mūsų populiariausios apžvalgos

ArthroNeo

ArthroNeo

Karoline Ellis

ArthroNeo yra labai gera, jei norite padidinti bendrą funkciją, bet kas gali būti priežastis? Pažve...

Beezmax

Beezmax

Karoline Ellis

Galbūt manote, kad Beezmax stebisi. Bet kokiu atveju, Beezmax, kad hipotezė, be Beezmax, pastebima ...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Karoline Ellis

Flexa Plus Optima “ labai tikėtina, kad yra vienas iš geriausių būdų optimizuoti bendrą funkciją, k...

Mūsų redaktorių rekomendacijos

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Karoline Ellis

Atrodo, kad „ Flexa Plus 2 yra vienas iš geriausių būdų sąmoningai sumažinti sąnarių skausmą, bet k...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Karoline Ellis

Faktai aiškūs: „ Flexa Plus New darbai stebisi. Bent jau ši prielaida atsiranda, pastebime daug ger...

Hondrocream

Hondrocream

Karoline Ellis

Hondrocream sąnarių Hondrocream. Šimtai malonių pirkėjų jau įrodė, kad sąnarių stiprinimas gali būt...