به ر و دوای وینه کان ئاشکرا بوو | له هه له خوتان بپاریزن!"> " lênêrîna hevbeş> به ر و دوای وینه کان ئاشکرا بوو | له هه له خوتان بپاریزن!

" lênêrîna hevbeş> به ر و دوای وینه کان ئاشکرا بوو | له هه له خوتان بپاریزن!

Movementi tevgereke "dirêjkirinê" heye?

Tevgerek "dirêjkirinê" yek ji çar tevgerên bingehîn ên laşê mirov e. Heke hûn dikarin tevgeran di rêzika rastîn de bicîh bikin, hûn ê bibînin ku agahiya xwe baştir bibe. Tevgerek "dirêjtir" tevdigere ku laşê we bikeve pozîsyona herî bikêr, baldarî û bikêr. Ev ji bo we pozîsyona herî çêtirîn we ye. Ew ê ji bo pir kesan rewşa ne çêtirîn nebe.

Yekem tiştê ku meriv têxe têgihiştinê ev e ku ew ne li ser dirêjkirina masûlkeyên we ye. Ew li ser dirêjkirina kapasîteya laşê we ya ku bi stresê ve girêdayî ye. Mestên ku laşê we pêk tîne bi rengek bêhempa bersivê didin stresê. Girîng e ku meriv fêr bibe ku meriv difikire ku meriv wekî rêzikek di tevgerên laşî yên laşî de lê zêde bike, ji bilî "tevgera" taybetî. Armanca xebatê ya dirêjtirîn pêşveçûyînbûnek e.

Aewtiyek hevbeş ku hin kes dikin ev e ku dema ku hestek di lingê wan de hebî ew e ku hewl bidin ku xwe bi hêz bikevin rewşek taybetî. Her çend dibe ku ev ji bo demek kurt bixebite, di dawiyê de laş dê li cîhê xwe yê berê zêde bibe û pêve nekarin alîkar. Armanc ev e ku di pozîsyona lingê de guherînek erênî biafirîne, ji bilî xwestina ku hûn xwe di pozîsyona taybetî de bikin.

Nirxên dawî

iMove

iMove

Karoline Ellis

iMove Encam: Yek ji iMove Effective ji bo Armanca Pêşveçûna Pêşveçûna li Cyberspace? iMove piştgir...

Flekosteel

Flekosteel

Karoline Ellis

Flekosteel : Berhemên Yekbûyî yên herî ji bo pêşveçûnên berbiçav û berfirehtir? Flekosteel dixwaze...