明らかになりました:向知性 - これは真実です!

私が受ける最も一般的な質問は、「研究せずに大量の脳サプリメントを私に与えて、副作用が何であるか心配しないでください」です。

それに対する短い答えはイエスとノーです。システムのバランスが崩れている場合(たとえば、カルシウムが多すぎる、または少なすぎる)、少量のビタミンDとマグネシウムが役立ちます。しかし、あなたの体が必要以上のものを持っているなら、あなたが与える用量はあなたの体が扱える量よりも大きい必要があります。これが、健康な骨と歯、そして健康な神経と目のビタミンB12とDを持っている理由です。食べすぎると病気になり、脳の効率が低下します。

しかし、ほとんどの場合、高カルシウムと低マグネシウムであれば、大丈夫です。重要なことは、正しい服用量をとることです。

ビタミンDは脳にとって最も重要なビタミンであり、マグネシウムはカルシウムのバランスを整えます。キーワードは投与量です。望ましい効果を得るには数週間の高用量が必要な場合がありますが、低用量では効果があります。購入できるサプリメントは他にもありますが、重要なのは、自分に最適なものと役に立たないものを見つけることです。脳はほんの少ししか生き残れません。少しは長い道のりです。

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