Qui ti do il mio consiglio e ti do anche i numeri per vedere i risultati. Ho provato di tutto per ottenere una pelle tesa di cui posso parlarti.
Quando dovrei seguire una dieta rigorosa?
Prima di tutto, parla sempre con il tuo medico di eventuali restrizioni dietetiche che potresti avere. Se hai altri problemi di salute che potrebbero interferire con il mangiare bene o se sei a rischio di allergie alimentari, il medico ti fornirà i dettagli. Una dieta che non si adatta alle tue esigenze personali e alla tua dieta potrebbe non essere salutare per te, perché può interferire con il tuo cuore e il tuo corpo. Puoi sempre mangiare sano.
Secondo, se non vuoi mangiare i tuoi pasti normali, cerca di limitare i tuoi cibi. Assicurati di avere buone opzioni alimentari a casa tua. Terzo, non mangiare troppo! Puoi consumare solo quanto ti serve! Dovresti provare ad avere una dieta normale. Se hai ancora fame dopo aver mangiato, non dovresti essere tentato dal cibo nel supermercato. Dovresti fare una colazione leggera con un sandwich leggero, magari con frutta o verdura. Se ti senti pieno, dovresti fare una pausa. In quarto luogo, avere un piano! Dovresti avere un piano da seguire se vuoi farlo.
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