मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ावा देने के और नतीजे - अमेरिकी विशेषज्ञों की रिपोर्ट ...

सबसे सामान्य प्रश्न जो मुझे मिलता है, "क्या आप मुझे बिना किसी शोध के मस्तिष्क के पूरक की एक बड़ी खुराक दे सकते हैं और इस बात की चिंता नहीं कर सकते हैं कि दुष्प्रभाव क्या हैं?"

इसका संक्षिप्त उत्तर हां और नहीं है। यदि आपके सिस्टम में असंतुलन है (उदाहरण के लिए, बहुत अधिक या बहुत कम कैल्शियम), तो विटामिन डी और मैग्नीशियम की एक छोटी खुराक मदद कर सकती है। लेकिन अगर आपके शरीर की जरूरत से ज्यादा है, तो आपके द्वारा दी जाने वाली खुराक आपके शरीर को जितना संभाल सकती है, उससे बड़ी होनी चाहिए। यही कारण है कि हमारे पास स्वस्थ हड्डियों और दांतों के लिए विटामिन बी 12 और डी है, और स्वस्थ नसों और आंखों के लिए भी है। यदि आपके पास बहुत अधिक है, तो आप बीमार हो जाते हैं और आपका मस्तिष्क कम कुशल हो जाता है।

लेकिन अधिकांश समय, यदि आपके पास उच्च कैल्शियम और कम मैग्नीशियम है, तो आप ठीक होने की संभावना है। सही खुराक लेने के लिए महत्वपूर्ण बात है।

विटामिन डी मस्तिष्क के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है, और मैग्नीशियम कैल्शियम को संतुलित करने में मदद करता है। मुख्य शब्द खुराक है। वांछित प्रभाव लाने के लिए एक उच्च खुराक के सप्ताह लग सकते हैं, लेकिन एक कम खुराक करेगी। अधिक पूरक हैं जो आप खरीद सकते हैं जो मदद करेगा, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह पता लगाना है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है और क्या सहायक नहीं है। मस्तिष्क ही थोड़ा बच सकता है। बूंद - बूंद से घड़ा भरता है।

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