बूस्टर कसरत और नतीजे - अमेरिकी विशेषज्ञों की रिपोर्ट ...

मेरा मानना है कि अधिकांश समय, ये उत्पाद प्रभावी हो सकते हैं। मैं उन्हें सबसे प्रभावी के क्रम में सूचीबद्ध करूंगा। यह पोस्ट Creatine Monohydrate नामक एक पूरक के बारे में है। यह उत्पाद प्रोटीन से बने पूरक के साथ आपके मांसपेशियों के ऊतकों को बदलकर मांसपेशियों के निर्माण का एक पूर्ण समाधान है। Creatine एक एमिनो एसिड है। इसे गोलियों में या स्पोर्ट्स ड्रिंक पीकर भी लिया जा सकता है। इस उत्पाद में प्रति कैप्सूल लगभग 4 ग्राम क्रिएटिन होता है। Creatine मोनोहाइड्रेट 3-5 कैप्सूल में उपलब्ध है। यह उत्पाद दवा की दुकानों पर खरीदा जा सकता है। यह पूरक कंपनियों द्वारा बनाया गया एक और उत्पाद है। वे क्रिएटिन और माल्टोडेक्सट्रिन के मिश्रण से बना प्रोटीन पाउडर बेचते हैं। इस उत्पाद में एमिनो एसिड एल-ग्लूटामाइन भी है। यह स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर उपलब्ध है। यह एक महान उत्पाद है जो अक्सर अन्य प्रोटीन पाउडर के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है। इसमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। यह उन लोगों के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है जो बहुत अधिक प्रोटीन खाने के इच्छुक नहीं हैं। बहुत सारे लोग हैं जो प्रोटीन के उच्च स्तर से अधिक की तलाश कर रहे हैं और पूरक के लिए एक प्रीमियम का भुगतान नहीं करना चाहते हैं जिसमें रसायनों का एक गुच्छा होता है, हालांकि, यह उत्पाद प्राप्त करने के लिए सबसे आसान में से एक है।

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