Hier gebe ich Ihnen meinen Rat und gebe Ihnen auch die Zahlen, um die Ergebnisse zu sehen. Ich habe alles versucht, um eine straffe Haut zu bekommen, von der ich dir erzählen kann.
Wann sollte ich mich streng ernähren?
Sprechen Sie zunächst immer mit Ihrem Arzt über eventuelle diätetische Einschränkungen. Wenn Sie andere gesundheitliche Probleme haben, die Ihre Ernährung beeinträchtigen könnten, oder wenn Sie einem Risiko für Nahrungsmittelallergien ausgesetzt sind, wird Ihnen Ihr Arzt die Einzelheiten mitteilen. Eine Diät, die nicht Ihren persönlichen Bedürfnissen entspricht und Ihre Diät ist möglicherweise nicht gesund für Sie, da sie Ihr Herz und Ihren Körper beeinträchtigen kann. Sie können immer gesund essen.
Zweitens, wenn Sie Ihre normalen Mahlzeiten nicht essen möchten, versuchen Sie, Ihre Lebensmittel einzuschränken. Stellen Sie sicher, dass Sie gute Speisen in Ihrem Haus haben. Drittens nicht zu viel essen! Sie können nur so viel konsumieren, wie Sie brauchen! Sie sollten versuchen, eine normale Ernährung zu haben. Wenn Sie nach dem Essen immer noch hungrig sind, sollten Sie sich nicht vom Essen im Supermarkt verführen lassen. Sie sollten ein leichtes Frühstück mit einem leichten Sandwich essen, vielleicht mit Obst oder Gemüse. Wenn Sie sich satt fühlen, sollten Sie eine Pause machen. Viertens, haben Sie einen Plan! Sie sollten einen Plan haben, dem Sie folgen müssen, wenn Sie dies tun möchten.
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