Цялата истина за съвместна грижа - Надежден продукт ли е?

Какво е "разтягащо" движение?

"Разтягащото се" движение е едно от четирите основни движения на човешкото тяло. Ако можете да извършите движенията в правилната последователност, ще видите, че вашата ловкост се подобрява. "Разтягащо" движение включва заемането на тялото ви в най-ефикасното, балансирано и ефикасно положение. Това е най-оптималната ви позиция за вас. Това няма да е най-добрата позиция за повечето хора.

Първото нещо, което трябва да разберете за разтягането е, че не става въпрос за разтягане на мускулите. Става въпрос за разтягане на способността на тялото ви да се адаптира към стреса. Мускулите, които изграждат тялото ви, реагират на стреса по уникален начин. Важно е да се научите да мислите за разтягане като упражнение в серия от физически движения, а не за конкретно „движение“. Целта на тренировката за разтягане е да се развие гъвкавост.

Често срещана грешка, която някои хора правят е да се опитат да се насилят в определена позиция, когато усещат мускул в крака. Въпреки че това може да работи за кратко време, в крайна сметка мускулът ще нарасне до първоначалното си място и разтягането няма да бъде полезно. Целта е да създадете положителна промяна в позицията на крака, а не да се насилвате в конкретна позиция.

Последни отзиви

ArthroNeo

ArthroNeo

Karoline Ellis

ArthroNeo е изключително добър, ако искате да увеличите съвместната функция, но какво може да е при...

Sustafix

Sustafix

Karoline Ellis

Sustafix е очевидно един от най-добрите инструменти за подобряване на функцията на ставите, но какв...

iMove

iMove

Karoline Ellis

iMove отлична поддръжка в случай, че искате да подобрите функцията на ставите, защо е така? Поглед ...

Нашите най-популярни отзиви

Beezmax

Beezmax

Karoline Ellis

Може би си мислите, че Beezmax прави чудеса. Както и да е, хипотезата идва на Beezmax, забелязва се...

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Karoline Ellis

Flexa Plus Optima е много вероятно един от най-добрите начини за оптимизиране на съвместната функци...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Karoline Ellis

Knee Active Plus идеален за подпомагане на намаляването на болките в ставите по много целенасочен н...

Препоръки от нашите редактори

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Karoline Ellis

Ако вярваме на безбройните доклади от опит, които в момента се публикуват, много ентусиасти могат д...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Karoline Ellis

Flexa Plus 2 е един от най-добрите начини за целенасочено намаляване на болката в ставите, но какво...

Flexa Plus New

Flexa Plus New

Karoline Ellis

Фактите са ясни: Flexa Plus New чудеса. Поне това предположение изниква, забелязва се много добри п...

Още отзиви за продукти